榨汁机营养食谱

榨汁机营养食谱

榨汁机买回来最忌讳的就是扔在角落里,让它永久封存。为了解放榨汁机,给健康加分,妈网奉上榨汁机营养食谱,大家赶紧动手尝试一下吧:

1、黄瓜猕猴桃汁

原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:将黄瓜清洗干净,削皮,然后去籽,与削好皮切成小块的猕猴桃一起放入榨汁机中,加凉水榨成汁,再加蜂蜜食用。

功效:黄瓜性凉,能清热解毒,而猕猴桃性寒,能解热止渴,两者放一起榨成汁,能消暑。

2、 雪梨香蕉生菜汁

原料:雪梨1个、香蕉1条、生菜100克、柠檬1个。

做法:将雪梨清洗干净,去皮,然后切成小块,与香蕉块一起放入榨汁机中,加生菜、柠檬瓣榨成汁。

功效:这种果汁味道清甜,能改善晒伤、粗糙的皮肤。

3、葡萄柠檬汁

材料:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。

做法:将葡萄清洗干净,然后把柠檬皮去掉,一起放入榨汁机中榨成汁,再加蜂蜜搅拌均匀饮用。

功效:这种果汁能令肌肤嫩滑、面色红润,适合女性。

4、 菠菜柳橙汁

材料:菠菜30g,高麗菜80g,柳橙30g,胡萝卜150克,苹果200克。

做法:将菠菜和高麗菜清洗干净,然后切碎,放入榨汁机中,再把苹果皮、萝卜皮削掉,切成块放进去,再启动榨汁机,把果蔬榨成汁。

功效:这种果汁富含维他命B1,多喝能预防气喘、荨麻疹等疾病。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。