在日常生活中老南瓜汤是人们常食用的粥品,老南瓜汤怎么做好吃可是有技巧的,老南瓜汤的营养价值非常丰富,其中老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量比嫩南瓜更高,这些营养成分对防治哮喘病都非常的有利。大家在挑选老南瓜的时候只要做到掐一掐、拍一拍、掂一掂就不会有什么太大的问题,另外,老南瓜由于果实比较坚实所以储存的时间很长,一般完整的南瓜可以放1-3个月,切开的南瓜可以放一周左右。
中国在饮食上一向主张荤素搭配营养更全面健康,既有肉类的优质蛋白又有蔬果的丰富维生素。比如下面这一道:小南瓜炒肉。小南瓜小巧玲珑而喜人,味道清甜可口,多汁而香口搭配新鲜的肉丝爽口不弹牙,真是十分适合小孩和老人食用。
相信大家都喝过小南瓜汤吧,小南瓜汤的做法可谓五花八门,大家也可以根据个人口味加入奶油、白糖等做成不同风味的小南瓜汤。小南瓜汤营养价值丰富,含有人体所需的多种维生素和微量元素等营养成分,具有防癌抗癌、清热解毒、预防高血压等多种功效。另外,孕妇也是喝小南瓜汤的,不仅可以降低血糖还可以起到控制体重的效果,需要注意的是,小南瓜汤不能喝的太多,要不然容易得胡萝卜素黄皮症。
南瓜是营养价值很高的一道美食,但是对于想要维持好身材的女性,更多的是偏向于蒸南瓜,而下面我们就针对南瓜的效果进行分析,看看蒸南瓜究竟是有哪些好处。
蒸南瓜糕是一道低油少糖的甜品,具有补血益气养颜滋润的功效,特别适合女性。蒸南瓜糕的做法简单,主要的食材就是南瓜,也有人喜欢搭配百合、荸荠、冰糖等,吃起来味道清甜又有营养。那么蒸南瓜糕怎么做呢?蒸南瓜糕的热量高吗?带着这些问题,我们一起来详细地了解吧!