酵素什么时候喝减肥

现在很多人虽然都知道运动减肥是一种很好的减肥方法，但，总有时候会因为这样那样的事情而没办法做到，因为就需要另一种方法来减肥了。例如减肥茶，酸奶，还有酵素。那究竟什么时候喝酵素才减肥呢？下面一起来看看吧。

首先我们先来了解一下酵素是什么？

简单地说，酵素就是承担人类最基本生命活动的体内几千种酶的通称。在生物体中，酵素协助生物体分解各种物质，进行新陈代谢。无论动物植物，只要有生命存在就一定会有酵素的存在。生物体内物质的合成、分解、运输、排出、以及提供能量、维持最基本的生命活动都与酵素有着密切关联。

酵素什么时候喝减肥呢？

1.早上4点至12点

身体的排泄时间

这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。

2.12点至20点

身体的摄取时间

此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量

3.晚上20至早上4点

身体的同化时间 这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内

4.减肥最佳时间 餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天3-4次，可配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，1-3月可健康减重3-11公斤。

酵素说到底就是各类酶，因此也具有所有酶的特性，高效性，专一性，多样性。因此我们 在喝这类的减肥产品的时候也需要清楚具体的种类哦。虽然酵素也属于蛋白质，但它是会水解蛋白质的。所有我们要控制量。