宝宝身高不及同龄人，爸妈可着急啦！避免让宝宝成为“矮矬穷”，爸妈得掌握一些增高的好法子。宝宝增高方法有很多，适当的饮食加运动就很有效。日常饮食中，多让宝宝吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。多做有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
好多爸爸妈妈觉得愧对孩子：“我自个儿发育就不达标，要是孩子遗传了我的五短身材那可咋办？”如何让宝宝长高？爸妈得准备一份宝宝长高食谱。还要注意几点：蛋白质， 鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品应注意多补充；供给维生素和纤维素，应多食用一些新鲜蔬菜；增加矿物质，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物；另外还要保证充足的睡眠。多参加体育锻炼也能让宝宝迅速拔高哦！
儿童生长痛是什么？实际上，这是因为儿童的正常成长发育时期所特有的生理现象，大多发生在3到12岁的儿童身上。孩子因为活动量比较大，骨骼生长较快，所以可能会有膝关节疼痛等等生理性疼痛的发生。家长大可不必过于担心，这种疼痛暂时的，过段时间就会消失啦！
小孩吃什么能长高？有哪些助长高的食物？一起来了解一下。
】“为娘此生不求名利，只希望娃能有都敏俊那样的大长腿，此生足矣！”愿望虽好，实现不易啊！科学来说，身高取决于父母的先天遗传，如果父母都不高，孩子要如何高人一等？除了向命运低头，咱们就没有其他办法了吗？当然有，信小编，得永生！“吃啥补啥”是真理，避开“雷区”合理膳食，绝对能让娃翻牌！