说到补肾，很多人都会有误区，认为只有男性才需要补肾，这种认识是错误的，俗话说男怕伤肝女怕伤肾，其实补肾对于女性来说也是非常重要的，肾关系着女人的一生是否健康。
一般来说，肾气与人体免疫功能密切相关。冬季补肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，还能提高人体的免疫力和抗病能力，延缓衰老，因此冬季健康主要是保护肾脏。下面来妈妈网百科了解下冬季养肾食物、冬季补肾吃什么好、冬季养肾吃什么、冬季如何养肾、女人养肾的食物和水果等内容。
在我们人体中，肾脏起着一个非常重要的作用。很多活动都是需要肾脏进行配合的。在冬季，很多人都说养肾好，那么究竟为什么冬季需要养肾呢？到底在冬季养肾有什么办法呢？冬季为什么要养生呢？冬季养生吃什么呢？男性在冬天补肾的时候经常吃什么食物呢？如果你对这些感兴趣，就和我们一起来看看吧。
冬季属于天冷时节，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。而在中医的角度里，冬季是滋补最好的季节，特别是补肾。那么，冬季吃什么可以补肾？为什么冬季补肾好？在这个过程中又应该注意些什么？
人体有两个肾脏，是我们泌尿系统重要的一部分，具有排出废物、调节体内水和内分泌等功能。冬季人体阳气下降，而人的阳气内敛藏于肾，所以冬季是藏的季节，也是养肾的季节。那么冬季怎么养肾呢？