据数据显示,我国有80%的人缺乏微量元素锌。锌是儿童成长的“催化剂”“有力推手”,家长应该如何判断儿童是否缺锌?如何补?家庭营养师详述含锌高的食物有哪些,孩子以怎样的方法吸收锌是最理想。
大家在小时候一定都吃过一种个子小小,外表还长着褐色斑点的袖珍型“鸡蛋”,那就是很多人喜欢的鹌鹑蛋哦。它的口感滑嫩,吃起来香香嫩嫩的,比鸡蛋要好吃N倍,你记忆里的鹌鹑蛋还在吗?因为蛋类的磷脂都比较高,所以很多人都在想鹌鹑蛋的胆固醇高吗?那么鹌鹑蛋胆固醇高能吃吗?能不能吃,往下看相信你自有判断。
沙尖鱼是海鱼,鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口,引人食欲,是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多,大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼,其所含的营养成分大致是相同的,所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。沙尖鱼含脂肪高,沙尖鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。想了解更多关于沙尖鱼的科普知识,请继续往下阅读吧。
对于妈妈来说,是否穿文胸成了哺乳期间一个左右为难的问题,很多妈妈觉得穿上文胸后胸部经常被捂得难受,甚至感觉影响到了乳汁分泌,所以不愿意穿文胸,可又怕不穿文胸会导致胸部下垂,且工作、行走时使乳房震荡厉害,很容易碰伤。实际上,只要妈妈选好专为哺乳设计的哺乳文胸,是可以促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力的,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。那么应该如何选择专业的哺乳文胸就显得尤为重要。
你知道香椿是长在树上的吗?这种风味独特的食材是许多人的心头好,其实香椿就是香椿树的嫩芽哦,在每年的春天散发出诱人的香味,吸引着人们将它搬到餐桌上。那么香椿怎么吃呢?怎么做才能让香椿更好吃?