南瓜子因其美味可口成为人们经常食用的零食,但是有很多人对南瓜子的相关知识并不熟悉。南瓜子的热量适中,每100克南瓜子含热量 566 千卡,但是吃多了容易上火所以应在每日制定的总热量范围内适量食用。南瓜子的营养价值丰富,生吃南瓜子最好,因为生南瓜子不仅保证了南瓜子的原汁原味,而且使南瓜子的营养价值不易流失。另外,适当的吃南瓜子不会长胖,但是如果没有节制地食用南瓜子就会对身体造成一定的副作用。
五味子,顾名思义,它具有酸、苦、辛、甘、咸五种味。中医称:酸入肝,咸入肾,辛入心,苦入肺,甘入脾。所以说五味子五脏皆治。五味子作为一种药用价值很好的中药材,具有具有收敛固涩,益气生津,补肾宁心安神的功效以及很好的食疗作用。
金瓜是什么?金瓜其实就是金丝瓜,但是在全国范围确实歧义不少哦!因为在南方一些地区也把南瓜叫金瓜,黄澄澄的南瓜确实像个金子做的瓜,但是正常来讲,金瓜还是指金丝瓜,是一种美味的瓜果,主要生长的上海崇明岛,别看小小的个头,它的营养价值可不一般呢!
菠萝蜜的功效与作用有哪些?菠萝蜜果实肥厚柔远,清甜,香味浓厚,且富含多种元素,被称为“热带水果皇后”。看着它圆滚滚的身材,是不是觉得萌爆了,那还不快点常常这个美味。要知道,它可是能给我们的身体带来很多营养的,是营养价值很高的水果哟!
吃鱼能补充蛋白质,健脑提高记忆力,还能减少患癌的几率,草鱼是我们常吃的鱼类之一,草鱼富含营养,肉质鲜嫩,用来清炖是最常见的吃法了!对于月子期间的妈妈们来说。清炖草鱼可是一道滋补的月子餐,那么清炖草鱼怎么做好吃呢?下面我们不妨来了解一下吧!