一般而言，哺乳期的新妈妈所需热能和营养高于普通成年人，所以需要比平时更多的餐次和更全面丰富的营养。新妈妈每天应多喝些汤水，最好每餐都有汤和粥。为了保证充足的蛋白质和钙，要多吃些牛乳、豆类及其制品。
很多新妈妈在产后遇到最常见的问题莫过于奶水不足，那产后怎样催奶呢？看看以下的方法及学学做催乳食物。
每个妈妈分娩后都巴不得“一秒化身变奶牛，宝宝成长无忧愁”。但事实上就是“有心插柳花不开，此恨绵绵无绝期”啊！小编最近听说有一种神奇的催乳按摩手法，能让你瞬间涨奶。真的有这么厉害吗？今天我们就一起来了解一下神乎其技的催乳按摩手法吧！
储奶用品是专门用来储存母乳的一种容器，具有很好的密封效果。一般有储奶袋和储奶瓶两种，那么，问题就来了，到底储奶袋好还是储奶瓶好？储奶袋哪个牌子好？储奶袋能反复使用吗？这些都是新妈们最为关心的问题。
母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶，从而催乳汤就成了妈妈们最关注的问题，不过大家知道催乳汤是什么吗？