来月经肚子疼吃什么好

来月经肚子疼吃什么好

来月经肚子疼不仅让身体饱受折磨,而且还严重地影响生活和工作,而饮食调理就是一个很好的缓解来月经肚子疼的办法。那来月经肚子疼吃什么好呢?下面就让小编来推荐一下。

1、榴莲。尽管榴莲的气味很强烈,但其营养价值非常高。榴莲性热,具有活血散寒的功效,痛经女性食用后,能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,从而起到缓解痛经的作用。值得注意的是,榴莲性热,多吃容易导致身体“上火”,所以在吃榴莲时,不妨喝些淡盐水,或吃一些山竹,这样能很好地消除燥热。

2、桃仁。中医认为,桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经,具有活血祛瘀、润燥滑肠的功效,常由于治疗痛经、闭经、便秘、铁打损伤等症状。

3、富含维生素E的食物。维生素E又名生育酚,女性适量食用,不仅可以有效维持生殖器官的正常机能,还能维持人体肌肉的新陈代谢功效,在月经期间补充,还可以起到放松肌肉的功效,因而能达到预防以及缓解痛经的作用。富含维生素E的食物有蛋黄、坚果、谷胚、麦胚等等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。