怀孕到7个月的准妈妈们，这时候就要开始为肚子里面的宝宝补充钙了哦！到了孕晚期，宝宝骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候需要大量钙质帮助宝宝发育，准妈妈们需要摄入1200毫克钙。宝宝每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。那么怎么给孕晚期孕妇补钙呢？
钙质对于孕期妈妈来说是不可或缺的一份营养，孕妇补钙的重要性相信不用多说，想要宝宝健康成长，孕期一定要补充足够的钙质作为基础。许多孕妈都选择吃保健品来补钙，那么，孕妇补钙吃什么保健品好呢？
孕妇怀孕期间需要补充额外的钙剂，因为宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质，为避免钙质流失导致的孕期骨质酥松，同时保障胎儿的营养需求，医生会要求孕妇补钙。那么孕妇什么时候开始补钙好呢？补钙过量有哪些坏处？孕妇补钙从中后期开始的说法正确吗？跟着小编一起来了解！
在孕期，孕妈的身体要摄入比往日更多的营养。对于怀孕的女性来说，发生钙流失而出现骨质疏松的风险是30%-40%。如果孕妈平时就喝咖啡、不爱晒太阳、不喝牛奶、不吃钙片，那么，可以肯定地说，这样身体缺钙情况已经比较严重了，这时候再不补，随着宝宝越长越大，钙质只会流失得更快。
食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物，首选的是奶和奶制品(如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)，含钙量最高，并且容易吸收