秋季阳气渐减,阴寒渐生,气候干燥。因此,秋季不要暴饮暴食,以免伤脾胃。秋季滋补,凉润为主。进补的原则是既要营养滋补,又要易于消化吸收。若不注意饮食调理,秋季人体容易产生精神疲劳、食欲不振、烦躁多梦、咽干舌燥等症。这就要求我们在营养方面多进食一些适宜的食物,以达到清心健身,补血润燥的功效,冰糖银耳雪梨就是降秋燥的不错选择。
在我们开始注重养生之后,我们不再盲目的食用一些食物。因为有时我们食用不当,就会对我们的身体造成一些伤害。西瓜现在也算常见的水果,尤其是在夏季,人们对西瓜的喜爱,更是逐渐加深。西瓜是酸性还是碱性?我们还是有必要来了解一下的,毕竟西瓜是我们经常食用的。
爆炒河蚌是一道非常受欢迎的家常菜,河蚌爆炒能够很好的保留食物自身的味道,还能让河蚌肉保持鲜嫩,不过大家知道爆炒河蚌的做法吗?
炎热的夏季,很多人都会选择买几个西瓜消暑。但是大家知道吗,除了西瓜以外,香瓜也是一种夏令水果。而且香瓜跟西瓜一样也能够有效地清热消暑,但是由于香瓜的水分和蛋白质不够西瓜高,所以没有西瓜那么出名。但是香瓜的其他营养价值可不比西瓜低,那么香瓜到底有什么功效与作用呢?
夏季由于天气炎热,我们经常会出汗,高温不止影响我们的心情,而且食欲和睡眠都会受到影响。在夏季如果不注意养生方法,身体健康可能会面临考验,那么夏季养生基本方法有哪些呢?