生完小孩的妈妈们在忙着照顾宝宝的同时也要注意关心自己的身体状况,产后月经的恢复因人而异,如果产后母乳喂养平均在5--6个月月经复潮,如果妈妈没有母乳喂养月经通常在产后6~8周内会恢复正常。另外,剖宫产和顺产的月经复潮也有一点差异,剖宫产产妇通常在产后6—10周月经复潮,顺产产妇在产后6-8周月经来潮。有些产妇在产后会出现月经周期正常但是月经量少的情况,其实这是正常现象,但是如果长期这样的话最好去医院做检查。产后月经不调的调理办法有很多,女性朋友也可以通过调整自己的作息时间、加强饮食营养的补充、调整自己的心态等多种方式来解决。
坚果营养丰富,在怀孕期间,吃坚果是很有必要的。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收,所以孕妇一定要补充营养,比如孕期多吃坚果。孕妇吃哪些坚果好?孕妇吃坚果注意事项有哪些?
不少注重保健的人们应该对艾灸都不陌生,知道艾灸可以调节免疫、防病保健,还有美容的作用。可是,对于艾灸减肥,却不是那么的广为人知了。那么,艾灸真的能减肥吗?是不是所有人都可以用艾灸来减肥?艾灸减肥的时候又要注意些什么呢?今天咱们一起来看看,一一解开大家的谜团。
胎儿不入盆是指孕妇到妊娠足月时胎头未进入骨盆仍浮在耻骨联合之上,是有些孕妇分娩前常出现的不正常现象。引起胎儿不入盆的原因有很多,比如孕妇骨盆狭窄、胎头与骨盆不相称、羊水过多等,也与孕妈妈们平时的身体状况和坐姿有关。不过孕妈妈们不要过度担心,不论在什么时候都应该保持良好的心态,认真听从医生的指导。一般胎儿迟迟不入盆是不建议顺产的,担心时间长了胎儿会缺氧,不管是自然分娩还是剖宫产,只要宝宝身体健康就行。为了避免胎儿不入盆的情况发生,孕妈妈们平时应该适当的加强运动,比如散步、爬楼梯、划腿等对后期胎儿入盆都是有帮助的。
宁可食无肉,不可饭无汤。对我们爱喝汤的老广来说,一天不喝汤都觉得不自在的,今天我们来介绍一下牛排骨汤的做法大全,为什么是牛排骨昵,因为牛排骨汤中含有丰富的钙质,对小孩骨骼发育有好处,能提高孩子的免疫力,并且人体血液中的红、白细胞等由骨髓中形成的,随着年龄的增大和机体的老化,骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退,骨髓功能降低,而牛排骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力,还能有抗衰老的作用,对于爱美的女士来说,怎么能不爱昵,让我们赶紧开始吧。