怀孕的人或者已经怀过孕的人一定会有这样的体会，一旦怀孕了，就会有各种不适，孕吐、厌食、犯困、乏力、尿频、便秘等等，可能个别人还会有其他的孕期症状，这份痛苦无人能够代替，只能靠准妈妈们自己慢慢调整调理，妈网也为大家支支招，今天就给您总结了一些缓解孕期便秘的方法，赶紧拿去收藏吧!
便秘，就是说在正常情况下，每天的食物经过消化、吸收以后，遗留的废物化身大便排除体外，这就是人体骄傲的自然代谢功能!但是，如果便便在肠腔里面呆太久，大量水分就会呗肠壁吸收，导致粪便干燥、坚硬、不易排出。一般每周排便少于2—3次(所进食物的残渣在48小时内未能排出)即可称为便秘。现在越来越多医学证据告诉我们，“老化由肠道开始”、“肠癌、乳癌、心脏病、高血压、老年痴呆”等疾病皆与便秘等肠道健康密切相关。因此，预防便秘，保护肠道是关键。
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。引起每个人便秘的原因也不同，所以每个人便秘也要对症下药，选择适合自己的药。但是有很多的药物对身体副作用很大的，治疗便秘不能单纯依靠药物，还是多注意饮食调理和养生，多运动，多吃促进消化的食物。所以一般不建议用药，极其严重者到要医院做好检查，在医生的指导下用药。
其实所谓便秘是指由于人体内粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般情况是两天以上无排便，可提示便秘存在。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。但是由于引起便秘的原因很多，也很复杂。所以便秘也就成为多数人腹部脂肪堆积的一大原因，同时这也是女性减肥过程中容易出现的问题。假若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环甚至导致疾病的滋生。所以便秘是需要及时治疗的，那么便秘怎么治疗？便秘有什么偏方可治疗呢？
现在在都市里十分流行的健身美体运动项目非瑜伽莫属，很多女性朋友们为了拥有匀称的曼妙身材都选择用瑜伽运动来瘦身塑形。不过，瑜伽运动除了可以塑造好身材外，还可以帮助你的身体进行缓解便秘工作进而排毒呢。是不是觉得这个说法有些新鲜，也很有吸引力呢？接下来就一起来了解一下关于瑜伽运动缓解便秘的做法与原理吧。其实现在的人缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，尤其是春天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢？瑜伽运动真的可以有效缓解便秘吗？