紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素c可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。
说起皮蛋,很多人最容易想到的就是皮蛋瘦肉粥。其实,除了最常见最受欢迎的皮蛋瘦肉粥之外,还有很多以皮蛋为食材的美食佳肴。皮蛋具有一定的营养价值,对于人体健康有一定的功效
薏米红豆南瓜粥是公认的祛湿健脾的食疗佳品,三者都是营养价值很高的食材,一同熬粥最突出的功效就是祛湿、消水肿、排毒。薏米红豆南瓜粥的功效显著,因此不少体内湿气重或者是减肥人士都爱吃这一粥品。
生活中,有的人会选择早上跑步,有的人会选择晚上跑步。之所以要选择晚上跑步,多大人是因为早上要上班,时间比较赶,而且有赖床的习惯。但近来关于晚上跑步有一种不好的说法,就是晚上跑步等于慢性自杀,这是真的吗?一起来了解一下真相吧,别被谣言吓到。
不要以为生完娃就可以轻松地吐一口气,做好产后检查才是帮助身体恢复和检查健康“漏洞”的重要措施。很多新手妈妈都不了解产后检查有哪些项目,应该什么时候进行产后检查,除开医生的通知外,其实妈妈还可以自己提前先了解的。关注妈妈网百科产后检查专区,了解产后保健注意事项以及产后检查项目和时间,敬请关注。