玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6、烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收的抑制剂,对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。相信大家平时吃玉米的时候通常都是煮着吃的,这样煮出来的玉米很好的保留了玉米的营养成分,吃起来不仅美味,而且健康。
童子鸡相信很多人听过,盛夏酷暑的时候多吃点童子鸡是很合适的,在三伏的时候,有些地方有吃生姜童子鸡的习俗。暑热人体的消耗较大,因此多吃点童子鸡能温中益气。童子鸡也就是未生育的公鸡,可以用来清炖、爆炒或者清蒸,有名的叫花鸡和口水鸡就是用童子鸡做成,喜欢吃辣的还可以做成香辣童子鸡呢,肉嫩香脆,吃起来还有麻麻的感觉,这辣爽停不了。
文蛤肉嫩味鲜,是贝类海鲜中的上品,而豆腐则是高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。文蛤和豆腐结合在一起,完全是幻想组合啊。如果你是吃货,不妨跟着妈网百科来探索文蛤豆腐汤怎么做更美味哦!
不饱和脂肪酸,我们在生活中都有听到过。不饱和脂肪酸,一般我们在食用油中会比较常见。在人群中,大多数人都会选用含有不饱和脂肪酸的食物,尤其是老年人比较居多,因为他们觉得吃不饱和脂肪酸的食物会对人体有好处。那么,不饱和脂肪酸究竟是什么,还有它对身体到底有好处,还是没好处?
怀孕十月是非常辛苦的,从怀孕的那一刻起妈妈就需要凡事小心。害怕对胎儿造成不利的影响。尤其是在怀孕前三个月的时候,孕妇妈妈更是每时每刻都在警惕着,不管是饮食上还是生活上,都要先把胎儿的健康放在第一位。那么在怀孕前三个月的时候具体应该了解哪些知识呢?不妨从下面这篇文章找找答案!